#desmontandomitos

EP Benidorm nos sigue desmontando mitos… ¡Esta semana hablamos de entrenamiento!

¿Es cierto que…? ” Las mujeres que hacen ejercicio de fuerza se ponen muy fuertes”

No, esto no es tan sencillo y rápido. Debido a la genética y al sistema hormonal propio de la mujer con bajos niveles de testosterona,  habría que dedicar muchas horas al día, todos los día de la semana y durante años para conseguir un aumento desmesurado de la musculatura… ¡Así que olvídate!

Puedes y debes realizar ejercicios de fuerza de forma regular, te ayudara a tener un cuerpo más tonificado, mejor aspecto y lo más importante, un mayor nivel de salud y calidad de vida.  

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